O Cross tem treinos projetados para transformar seu corpo trabalhando as 10 capacidades físicas:
potência, flexibilidade, resistência cardiovascular e respiratória, coordenação, velocidade, força,
equilíbrio, precisão e agilidade.
Ao trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, você tem a melhora
e evolução da capacidade cardiovascular e as funções motoras.
O CROSS pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico.
Aqui na Bio Ritmo Piracicaba nós adaptamos o treino para a sua capacidade.
DURAÇÃO:
ATÉ 60 MINUTOS
INTENSIDADE:
MÉDIA - ALTA
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